这个不是多久可以减掉肚子上额脂肪的问题，如果单靠一种方式很难。因为人要是胖肯定是先胖肚子，而人要是瘦肯定是最后瘦肚子的。所以不能着急，要一步一步来，不要但看肚子，而要看整体。
还有男孩女孩的锻炼方式不一样，男孩更能适应高强度的锻炼。
肚子一般都是啤酒，或者暴饮暴食，尤其是减肥的童鞋，饱一顿饿一顿造成的，首先要把不吃饭这个观念改掉，而是应该少餐多次，慢慢减少自己食物摄入量，然后加以适度的锻炼。
跳绳是针对腿部肌肉，腰部肌肉和上臂肌肉的整体锻炼，除了跳绳要辅助以慢跑，还有拉伸训练，每天两个多小时最好，不宜太多，到最后可以增加到三个小时尽量不要超过四个小时。
但是一定要坚持哦，尽量找一个志同道合的人一起就会好的多。
二十分钟之后
又咋了(ﾟOﾟ)
仰卧起坐才能燃烧肚子上的脂肪，多久看你能做多少了，做的越多越好，瘦的越快
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