谁比较懂心理学，帮我解决以下的问题谢谢(问题可能会决定我的一部分人生，希望不懂都不要瞎说)

你好，其实这没多大问题的。之所以有这些问题，是因为，第一，别人告知你要做某一件事时，你在那一瞬间没有放在心上，所以你的潜意识里对于该事印象不深，导致你易忘。第二呢，也许是你记忆力本身不是太好，记忆是短暂的，你知道有事要做，却想不起该要做什么。这就需要你加强记忆训练了。希望对你有帮助

嗯，我其实不算是专门的学心理的，只不过大学的时候心理协会，看了几本心理学基础的书。我就粗糙的讲讲，希望对你有点帮助吧。
其实，你这种现象十分普遍，上纲上线的讲就是家长与你自身对你抱有很大期望，但是现实中现状与期望有一些差距，这种差距呢造成了你情绪的低落（轻微的抑郁），由此产生的是逃避心理，不想去想去做那些给你带来烦恼的事情，而手机能给你带来一个心理的庇护所，一心扑在手机虚拟世界中，可以让你忘掉那些烦心事。但是手机不能一直陪着你，总不能一直玩着手机，当你放下手机的时候，你因为光顾着玩手机什么事也没做，内心产生了许多内疚感，颓丧感，种种负面心理。
这像是一个负循环，做本职工作（产生逃避心理）玩手机（逃避）再做回本职工作（逃避心理增强）这会让你不断的增强对逃避心理的依赖。
由此产生的负面心理不断增强，造成的持续心情低落（轻微抑郁）会导致身体上的健康危害和精神上的失调，这可能使你感觉什么事都提不起劲干，记忆力下降的原因。
当然从你还能发觉这一点上网寻求帮助，你还是很有改正希望的。
个人建议：首先控制玩手机的时间，改变你玩手机的内容，扔掉游戏，小说，剧什么的，换点新闻，看看知道日报...（不是打广告。。），腾出来的时间呢，做点有意义的事情类似做做家务，做顿好吃的，整理下房间，出门锻炼下身体跑两圈等小事。改善一下自己的心情。
最关键的部分就是你的本职工作，有时候干什么，做什么不是能自己任选的，但是既然自己要做了，在同样花费时间的情况下为什么不做的更好呢，一点点提高，改变自己的心态。
祝你成功

你是不是有压力啊，或者没有休息好