食用量过少会导致消瘦不会发胖。但是肠胃不好的人三餐要定时定量，不能每天就吃一顿饭。 建议规律饮食习惯，保证每日三餐定时定量，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、寒凉的食物。从你的表述来看,是胆不好,体内有寒气,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物不能充分消化,食物中的脂肪一般由胆汁进行靡化分解,胆汁少了,则脂肪不能消化,就会出现大便无序的现象,以及黄色粘液,胆往往是被忽视的角落,根在胆,闲暇之余到郊野采点苦菜茶,煮点苦菜红糖汤，红糖煮好后放入，煮的时候不要加，苦菜原产地灌南，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,早饭一定要食。
你好，肠胃不好的人更应该养成良好的饮食习惯，少食多餐。只吃一顿但吃很多很容易胖，因为机体会将你的能量储存为脂肪备用。指导意见肠胃不好多吃点五谷类的食物，面食也很养胃。再不行的话建议去医院看病，吃药，希望能帮到你~
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