其实我也是差不多的过程，虽然疼痛位置不一样，但也是疼一处等好了又有另一处疼，等身体的薄弱环节都经历过疼痛过并且恢复过来后就再也没什么事了。主要是身体恢复跟不上你的锻炼强度，坚持过来以后就好了。不过伤痛没好时还是要老老实实休息，等恢复好了再继续跑吧，你的强度有点太大了，本来就是新手，天天跑的话会很容易积累疲劳伤痛，隔天跑一次就可以了，给身体恢复的时间。跑步锻炼是长期的运动，不必急着提高成绩。
