祛湿只靠喝东西效果还是不快的。祛湿的话还是给你几点有效的建议，口味要清淡，忌油腻、辛辣、冷饮、烟酒，常运动，如慢跑、尬舞、太极，经常拔火罐和刮痧，坚持服用食之美谷元清散祛湿，相信你的湿气很快就能解决的！望采纳！
食疗为辅，健身运动出汗才是主要的解决方法。
