有早餐就是在你的房间费中含你的早餐,可以在酒店免费食用,我一般碰到的是在餐厅吃,当然,比较高级的酒店可能会送到房间。
一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25%~30%。营养早餐应由粥类、面点类、冷菜类等三部分组成,在餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳。推荐早餐菜品:红薯粥+油煎馅饼+黄瓜丁;牛奶+葱麻饼干+火腿煎蛋。
营养早餐食谱(一)
肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。
肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。
豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。
芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。
营养早餐食谱(二)
燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。
燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。
菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。
什锦泡菜:大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。
营养早餐食谱(三)
黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干。
黑枣粥:粳米.糯米.马芽枣.核桃。
鲜肉小笼:面粉.肉末.冬笋.香菇。
苣笋豆干:苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。
1.房价里是否包含早餐,包含两份早餐(如双人标准房)、含一份早餐(如单人间),或者不包含早餐,若在酒店用早,需另外购买,或酒店根本就没有早餐提供;
2.这个要看酒店,若酒店比较松,出示协议卡甚至只要报单位名称就可享受公司协议价,有些酒店需要提供公司证明并登记才行,因为酒店年终时也要结算这些公司给他带来的多少效益。