热天打空调多少度合适？

夏天空调开多少度合适

• 度数不要调的过低

  很多人一开始觉得热，就想立刻把空调开到最低，希望能立刻凉快起来，这是很不好的，因为这样过度太快的话，身体可能会适应不了，容易出现头疼、冷汗、疲惫等不良症状。

  

• 与室外温度相差不要太大

  在调整室内温度时，最好与室外的温度相差不要太大，在5-7度内就可以了，相差过大，出去时会感觉特别热，回来时又会感觉特别冷。

  

• 调整温度时要照顾老人和小孩

  如果家中有老人或者小孩子的话，就不要为了自己贪图凉快而把空调开的比较大，因为老人和小孩子体内温度调整能力比较差，很容易受空调的影响导致感冒或身体不舒服。

  

• 一般温度开26-28度为宜

  温度开在26-28度这个期间是身体感觉比较舒服的梯度，也是比较环保省电的，如果不是特别热的情况下，夏天开空调时可以把温度开到26-28之间。

  

• 按时间段调整空调温度

  一般室外温度每个时间段都会不同，中午和下午的时候会比较热，早上和晚上会稍微凉快点，在家开空调的话，中午和下午可以开低点，早上和晚上可以适当调高1-2度。

  

• 晚上睡觉温度不能低于25度

  很多人晚上睡觉都习惯开着空调睡，因为这样就可以凉快的进入梦乡，但是要谨记，温度不能调的过低，这样很容易会着凉，可以设置定时，或者打开窗口靠自然风入睡。

  

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注意事项

• 开空调的时候，不能对着空调吹；

• 孕妇、老人、小孩不宜长时间使用空调；

白天25度左右，这样温差不会太大，也不会觉得冷，温度太低对身体不好，特别是老人小孩，晚上睡觉开27度，28度转好，既省电，有不会着凉。

一般建议夏天制冷开26℃，冬天制热开20℃。

应该考虑舒适和节能两个方面：
1、不能温度太低，一般在26摄氏度以上
2、白天可以高一些，晚上低一些
3、睡觉时达到睡眠状态
4、人离开时关闭空调，以便节约用电
5、室内外温差应该在6~8℃左右较好
6、注意不要再温差较大的环境来回穿梭，以免伤风感冒

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