第一个问题：我们每天都可以跑步吗？
通常来说呢，是没有什么问题的。通常我们进行的跑步运动都是属于有氧的，作为有氧运动的一种，我们自然是可以天天进行啦。但是如果你的跑步量比较大，或者是比较疲劳的话，就赶紧休息一天，如果你的跑步量一直不低，就隔一天一跑步或者给自己固定的时间进行休息，这样都行。
第二个问题：我们在跑步前需要做什么准备？
需要准备热身，用足够时间的热身，让身体做好了万全的准备。
第三个问题：跑步前不做热身，自己慢慢跑会儿行不行？
如果用慢跑预热身体，那么一定会遗漏一些小的部位，因为慢跑是全身性的运动，所以并不合适。如果你没有时间做热身，这也是没办法的办法，注意要先慢慢跑，然后逐渐增加速度。
第四个问题：跑步可以练出肌肉腿吗？
其实并不是很容易，与其实对于女性朋友来说，就更是一件难事了。如果你想练出腿部肌肉，那么只依靠跑步肯定不行，如果你不想练出肌肉腿，只要在跑步结束后进行10分钟以上的按摩，就能有效预防肌肉腿的增成。
跑步都会碰上的7个问题 这些答案你需要知道，哪七个问题分享一下
那是什么运动都以健康为目的？注意安全，掌握基本规律，持之以恒的坚持，对身体是有好处的
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