敏感的人怎么克服敏感心理？

你感觉你需要克服你的敏感心理时，说明他的缺点在影响着你，让你在某种情况下感觉到了不舒服。这个时候如果可以的话，摆脱这种处境，避免自己胡思乱想。如果不能的话，就要努力做出认知调整，在看到问题消极一面的同时，也要看到积极一面。这样能够全面认识问题，也能认清问题，也就触发了敏感心理的优势一面，最终很好的解决问题，这样就不会使自己感到沮丧！

1因为意识到自己的敏感问题了，就在网上买了一些提高情商的书。然后平时一些心灵鸡汤也读着。鸡汤网上一搜一大堆。

2刻意跟身边比较乐观大方的朋友多交流，增加一起玩的次数。因为肯定会有一个熏陶传染的过程。

3尽量告诉自己，表面的就是现实的。别人说的话就只是表面意思。即使是有深层意思，也告诉自己看不懂。自我安慰吧。

4让自己充实忙碌起来。这样就没有时间是回味别人的言论举动了。多半敏感的人是孤独的，忙碌多少能减轻孤独感。

5要自信。要相信自己的一些做法看法。不会动摇自己的信念。这样外界的影响会小许多。

常倾诉。把心里累积的问题，和家人和朋友倾诉，就像看心理医生的时候，很多时间医生只是在倾听，因为倾诉的过程本身就是一种治疗过程。我们生活在社会中，不可能不受外界舆论的影响，可以适度的敏感，转化成进步的动力。

首先，我觉得敏感的人具有敏感的心理很正常，否则你就不是敏感的人了。就像是出家的僧人，已经剃度了，却还要整天因为没有一头飘逸的长发而苦恼，这就很矛盾了！其次，对于敏感心理，我们要有正确的认识。敏感心理并不是一种病态心理，更没有好坏之分，有自身的优点也有缺点。完全看你身处什么样的环境，需要处理什么样的问题。当你所处的环境需要敏感心理时，它就成为了你的优势。反之，也就成为你的弱点！

让自己充实忙碌起来。这样就没有时间是回味别人的言论举动了。多半敏感的人是孤独的，忙碌多少能减轻孤独感。