在生活中有哪些好的方法可以让自己心情平静下来？

一个人出去走走，呼吸一下新鲜的空气，放松自我，即使调整好自己的心态，也可以听一些励志的歌曲，让自己激情四射，斗志昂扬，这样也可以激发内心潜在的正能量，同时会让自己热情似火，抵制不良的情绪，达到平静心情的效果！

我会找一个安静的地方坐一坐，或者睡一觉，我的心情就能平静下来。我记得我最紧张的时候是在高考的前一刻，我坐在考场里，心里砰砰砰的跳，我很想去卫生间一趟，但是考试马上开始，如果去卫生间会很麻烦，因为需要老师签字，还需要老师跟着。不过还好考场特别安静，我闭上眼睛，深呼吸，让自己幻想着置身于一片大草原之中，呼吸着新鲜的空气。大约过了10分钟左右，我的心才平静下来。

生活中让自己心情平静下来的方法有很多吧。生活中总有一些事，一些人让自己抓狂，发疯。要学会转移注意力，不要把心思一直停留在烦心的事情上。可以换一种环境缓解一下烦躁的情绪。出去走走，感受大自然。购物，吃大餐。这些轻松愉快的环境最有利于压抑心情的缓解。

转移你的注意力！
你可以闭上眼睛，然后想象一下自己在一个平静的湖中，那里的水平如镜，清澈的到可以看见里面的小鱼，还有水草等等，要有一种身临其境的感觉，这时你会很平静。

在生活中可以让自己冷静下来的方法就是，如果你觉得你自己很生气的话，那么你就要独自待会
然后想一想这件事情到底是谁错了然后错在哪儿了？然后为什么要生气，然后告诉自己生气是非常不好的