坐月子吃荠菜回奶吗

荠菜不会回奶。
荠菜属于常规的野菜之一，其不含抑制乳汁分泌的成分，没有回奶的功效，但是荠菜也没有促进奶量增高的作用，哺乳期的宝妈可放心的食用，改善口味和增加营养补充都很不错。
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吃荠菜后奶水减少是怎么回事
部分的宝妈在食用荠菜之后会出现奶量减少的现象，其实这与荠菜的关系并不是很大，荠菜有一定的利尿作用，在食用之后需补充一定量的水分，水分过少也可引起奶量的下降，但这并不是回奶，水补充够了奶量自然恢复正常。
100克荠菜鲜茎叶含蛋白质2.9克，脂肪 0.4克，粗纤维2.2克，糖类4.3克，胡萝卜素1.77毫克，维生素B1O.06毫克，维生素B20.14毫克，维生素PP0. 荠菜3毫克，维生素C41 毫克，维生素E0.57毫克，钾328毫克，钙245毫克，铁4.7毫克，锌0.63毫克。此外，还含有胆碱、乙酸胆碱、芥菜碱、黄酮类等成分。都对乳汁的分泌没有抑制作用，不存在荠菜回奶的说法。
哺乳期奶量小，不够宝宝吃，可适当的补充一些下奶的食物，常见的下奶食物有：猪蹄、鲫鱼汤、花生、鸡汤、木瓜、豆浆、黄豆、黄花菜、牛奶、丝瓜、红糖等。
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哺乳期宝妈吃荠菜的注意事项
1.荠菜没有回奶作用，但是很多调味品有回奶作用，比如茴香，在制作荠菜饺子、包子等时切忌不可添加茴香等调味品。
2.荠菜不会引起回奶，但是有利尿作用，孕妇在食用荠菜之后自己的尿量会增加外，小宝宝的尿量也会增加，需注意及时帮助宝宝排尿。

产后新妈妈月子期间的饮食需要多注意，一般蔬菜和水果都是可以吃的，不过吃任何食物要把握好度，吃多了反而影响产妇身体对其它营养物质的吸收，而且有些食物吃多了会回奶，更需要慎吃，那么坐月子能不能吃荠菜？

首先，产妇坐月子能吃荠菜，荠菜中含有很多维生素和微量元素，对产后妈妈们身体都有好处，而且荠菜中含有一定量的荠菜酸，这种物质可以缩短出血时的凝血时间，从而起到快速止血的效果，此外荠菜中特有的鲜香味能够增强食欲。

其次，荠菜中还含有胡萝卜素，能够增强机体抵抗力，还可以减低血压、健胃。另外月子期间发烧的话，把荠菜煎水喝对缓解发烧症状是有益处的，也不会对身体产生副作用。

最后，一般产妇在食用荠菜时候还有一些事项需要多加注意，荠菜需要挑选不带花的·，这样的荠菜鲜嫩，吃起来口味也好一些。而且荠菜烹饪时候不宜煮太久或者炒太久，因为时间太久会破坏荠菜中的营养成分，不过一定要熟了才能吃，不然产妇肠胃功能脆弱，不好消化。

首先，产妇坐月子能吃荠菜，荠菜中含有很多维生素和微量元素，对产后妈妈们身体都有好处，而且荠菜中含有一定量的荠菜酸，这种物质可以缩短出血时的凝血时间，从而起到快速止血的效果，此外荠菜中特有的鲜香味能够增强食欲。

其次，荠菜中还含有胡萝卜素，能够增强机体抵抗力，还可以减低血压、健胃。另外月子期间发烧的话，把荠菜煎水喝对缓解发烧症状是有益处的，也不会对身体产生副作用。

最后，一般产妇在食用荠菜时候还有一些事项需要多加注意，荠菜需要挑选不带花的，这样的荠菜鲜嫩，吃起来口味也好一些。而且荠菜烹饪时候不宜煮太久或者炒太久，因为时间太久会破坏荠菜中的营养成分，不过一定要熟了才能吃，不然产妇肠胃功能脆弱，不好消化。

产妇月子饮食原则

孕妇分娩后42天左右是全身各组织快速恢复的一个关键时期，这段时间在临床上也称为“产褥期”。这段时间是女性身体器官能否恢复到分娩前状态的关键时期，故在饮食上要懂得把身子补回来：

1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品摄入

建议：每天应增加2-3两的鱼、禽、蛋、瘦肉，多食用大豆类，多食用含铁丰富的动物血、肝，多吃些海产品。

2、适当增加奶类摄入

建议：乳母每日至少摄入250ml牛奶，没条件饮奶，可使用小鱼、小虾(带骨、壳)煲汤，必要时补充钙剂。

3、每天不能缺少新鲜蔬果

建议：产褥期、哺乳期膳食多样化，避免偏食、挑食导致食物选择和分配不均衡，每日不可缺少新鲜蔬菜水果。