有高血压一定要吃药吗？

要看你是什么类型的高血压了，有些暂时性的高血压是不用吃药的，常见的有以下几种。
1.白大衣高血压
是指患者在医生诊室测量血压时血压偏高，但在家里自己测时又是正常。专家认为这是因为患者在见到医生后太紧张导致，因为紧张情绪分泌大量儿茶酚胺，使心跳加快，血压就高了。不过个人觉得这个有点扯，真的有人会看到医生紧张吗？
2.不健康生活方式导致的高血压
比如说吸烟、喝酒、爱熬夜、不运动，如果这种不健康的生活方式持续一段时间，那血压肯定会升高。如果只是短时间内生活的比较不健康，那及时改变血压还是能回归到正常值的。也就是说因为短时间内生活不健康导致的高血压，最重要的是要改善生活方式，而不是服用降压药。
3.继发性高血压
就是因为其他疾病导致的高血压，如果病因被去除或者被控制后，高血压就可被治愈或者缓解。比较常见会导致继发性高血压的病症有肾实质性、肾血管性高血压，内分泌性和睡眠呼吸暂停综合征。意思也就是说如果是继发性高血压，那患者的治疗应该重点放在引发高血压的疾病上。
在这三种情况下，患者不该着急吃降压药，所谓是药三分毒嘛。可以考虑一些食疗方法，或者饮用一些保健品。我有一段时间因为加班常熬夜，血压升到了200
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100
mmHg，我就上京东买了一些调养的，有一款我吃还挺有效果，你或许可以试试，叫百肽疏心，作用原理什么的我就不说了，你自己上京东看看，他上面都有写。希望对你有帮助！
码的很辛苦啊，求采纳！

可以吃一些富含膳食纤维的食物，这样会有很强的饱腹感