如果每天吃这么多的食物,那一定是暴食暴饮暴食,对身体的伤害是特别大的
一天吃2000大卡肯定算是暴饮暴食了,你这样会很容易变胖的,一定要控制自己。
如果是成年男人就不算。如果是成年女性,如果有中量运动,也不算。2000而已。正常男性基础代谢就需要1800卡,女性1600卡,再加上白天正常活动,工作,上厕所,走路的消耗,2000卡算是一天的基础消耗,如果再加上一次一两小时的运动,那么至少也要2300大卡的饮食才能保证不掉肌肉。
不算吧,一天正常的摄入是2000~2500左右