螺旋藻是种天然食品，含有很多蛋白质和微量元素，根据美国膳食补充剂专家委员会对螺旋藻的安全性研究表明，螺旋藻属于安全性好且无毒副作用，是目前安全高且营养质量高的食品之一。这些数据都表明螺旋藻符合长期吃的性质，所以我个人觉得常吃螺旋藻也很不错，如果需要经常吃螺旋藻，那么选择上要注意，尽量选择优质的螺旋藻片，如汤臣倍健的螺旋藻片，大家可以通过弄碎螺旋藻片来进行甄别，优质的螺旋藻篇在破碎后藻粉呈均匀分散的粉末，深绿色或墨绿色，有光泽，具海藻味，口感细腻，无异味。以上这些方面要注意了。
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