每天傍晚可以跑跑步，不要剧烈的运动，还有就是早点休息，睡前一杯牛奶，有利于睡眠，不知不觉就长高啦！还有就是平常饮食营养要搭配好
顺其自然，既然无法改变，唯一改变的就是对身高的认识
多读书多看报，少吃零食多睡觉
多喝牛奶，可以吃钙片
多吃富含蛋白值的食物，如豆类，瘦肉，虾蟹等，多运动，打篮球
不用担心，还能再长
