简单，登陆你要绑定的qq，在设置里绑定手机会提示你的手机号绑定了一个号码，如果继续会解除之前的绑定，就选确定，通过手机验证就可以啦。
在QQ安全中心
解除绑定，然后跟着系统需要的信息填写就可以了
QQ安全中心应该有吧。你去找找。
