腰酸腿软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状，老中医诊断为“肾虚证”，因为肾脏内储藏着身体各个部位需要的营养物质，目前出现肾虚，也就意味着肾脏内的营养物质匮乏了，不能满足身体需要，身体就会表现出一些症状，就如你提到的。肾虚是什么原因引起，原因很多，年龄的增长是重要原因，其它如作息不规律、夜生活丰富、心理压力过大、饥饱无常、房事过度或存在其他慢性疾病等都有可能。所以治疗要对症，仲景六味地黄丸对肾虚治疗有效果，不妨一试。
根据您的情况考虑可能是由于肾阳虚引起，阳虚则寒引起腰膝酸软无力，记忆力下降，有时会引起精神萎靡
平时少吃冰凉的东西可以适当的吃点中药汤剂进行调理肾气丸，必要时可以到医院的中医科诊疗
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