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弹跳力怎么练到1米
弹跳力怎么练到1米
2025-05-05 17:17:47
推荐回答（3个）
回答1：
跑台阶,或者跑楼梯,甚至练习带坑的那种跳跃,按一定的周期上力量
回答2：
首先要求你父母能给你遗产这点天赋，然后后天努力锻炼。
回答3：
AA4训练法，但是对膝盖有害处
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