你是要自己锻炼身体还是完成初三的体育考试？
要是自己锻炼的话 一天10个就够了，我以前是运动员，你要记住一点就是坚持 完成考试要多方面考虑 体重还有你本身的体质 最好就是跑步
因人，最好适量，因为初中的小孩正在长身体，身体还为发育完全，不能过量。一般20就可以了
这个因人而异的 想当年 我上初一的时候 一个都不做的
热爱运动的初一学生也许会做十个 二十个 三十个 或者四十个 五十个……
如果有能力的话，最好做30个。没能力的话，先做十个，初一每个学生平均每天做十个左右。
我初二每天200个俯卧撑，我朋友有的一天400个，不要图快，慢慢来
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