肌肉在刺激之后的充血现象。属于生理正常现象。建议锻炼完之后，对刺激的目标肌肉进行拉伸放松活动，能减少第二天肌肉的乳酸堆积，减轻一些酸痛感。
正常现象，肌肉膨胀。要坚持锻炼不要突然加量
肌肉冲血哩 很好的表现 加油锻炼
如果没有感觉就白练了！
