最好是喝鲜牛奶。也叫巴氏杀菌奶。或低温牛奶。保质期2到6度只有7天左右。你说的这两种叫灭菌奶也叫常温奶。营养方面不能和鲜奶没法。如果不方便的话就喝纯牛奶就行了。你有上网搜一下《小崔说事牛奶》的视频对你选择喝什么样的牛奶有指导作用。
本人认为根据个人喜好和品牌影响力决定购买哪种产品，伊利营养舒化奶更适合乳糖不耐症人群饮用。我个人还是比较喜欢伊利的牌子的。
我认为蒙牛的特仑苏更好一点
特仑苏属于纯牛奶类型。舒化奶属于营养奶类型。不一样的奶类
伊利舒化
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