春天一直犯困怎么办呢？

注意保持健康的饮食习惯，注意多点运动

中午能睡上半小时更好，

喝茶提神。

为什么春天会发生春困呢？据科学家介绍，最主要的原因是：一个临时的生理反应，对人的生理机能不适应季节性的气候变化。在寒冷的冬季，人的皮肤的毛细血管经常收缩，血流量减少，汗腺，毛孔相对增加氧气供应量的增加，增加血液供应充足的情况下，大脑的兴奋性，使人们感到精力充沛。但在春天，温度开始上升变暖，人的皮肤，血管和毛细血管的逐步扩张，外周神经解除紧张的那种在冬天，血流量逐渐增加，由于代谢增强，供应血液流动到脑氧和能量的供给的相对减少，也减少了，从而影响大脑的兴奋性，导致困倦和疲劳的感觉。加上黎明早，起床早在白天和黑夜，更容易产生“春困。
防止”春困“，首先要适当参加文体活动，促进血液循环，增强监管大脑皮层的功能，尽快适应气候变化。其次，要有充足的睡眠时间，吃有营养的食物，以满足身体的需要。此外，经常按摩太阳穴，或梳头用你的手指，是一种有效的方法来克服“春困”。

如何克服春困

春天，随着温度的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增加，相应减少，大脑的氧气供应，但，所以有个懒，软，精神萎靡，嗜睡，困倦，表现为中枢神经系统抑制的春困现象。那么，怎样才能克服春困现象呢？首先，要注意身体健康。“早卧早起，广步于庭。”实现个人和劳动，照片的精神，遵循春季阳气生发，万物萌生的特点，使精神，情绪，血压同样适用于春天阳光，伸展方便，充满了活力。

呼吸新鲜空气。在生活中，要注意室内空气流通，这样有利于缓解春困乏力活动，到郊外踏青，曝光到新鲜空气改善大脑皮层的功能，这让人感到舒适，精神

，坚持体育锻炼，要做到清晨早起，松开衣扣，放松身体，漫走线。可选软舒缓的活动，或培训嘘字功，或做体操，或慢跑，或打太极拳，活动关节，放松练习，停滞伸之血疏利，阳气生发的

提高食物的照片传输。春季生发的阳，硬的产品有助于春阳，温性食物有助于护阳，姜，葱，韭菜应适度进食，黄绿色蔬菜，如胡萝卜，白菜应经常食用，至于生冷，油腻，粘的货物易伤脾胃阳气，应尽量少食物，否则会加重春困现象。
第五，做到劳逸结合。劳动，同时要注意适当的休息休息，你可以听音乐，聊天，并且参与一些娱乐活动，忘的欢乐与和谐的气氛春困。