晚上锻炼后缺水 于是喝了大量的水 结果睡前称体重 发现重了三斤左右 第二天早上起来也比前一天重三斤

晚上锻炼后缺水，喝了大量的水，然后发现体重增加了三斤左右，这是因为在摄入大量水之后，身体会保留保留根据您提供的信息，体重增加的原因可能是由于摄入大量的水导致身体储水，从而使体重增加了三斤左右。
在晚上锻炼后，身体可能会因出汗而失去水分，导致身体处于缺水状态。当您喝下大量的水后，身体会将多余的水分储存起来，以备不时之需。这种储水现象可能会导致体重在短时间内增加。
另外，体重的变化也会受到其他因素的影响，例如饮食、荷尔谢谢您的解释！那么如果因为缺水导致晚上锻炼后第二天早上体重也比前一天重了三斤左右呢？难道也是因为储水吗？
是的，缺水导致的体重增加也可能与储水有关。在锻炼过程中，身体会流失大量的水分和电解质，如果身体处于缺水状态，那么在喝下大量的水后，身体会更快地将水分储存起来。这种储水现象可能导致体重在短时间内增加，并在第二天早上仍然保持。
不过需要注意的是，体重的变化不仅仅与储水有关，还可能受到其他因素的影响，例如饮食、运动量、荷尔明白了！谢谢您的帮助！

不要紧，是因为体内的水分没有排泄出来，多出点汗，白天多喝水，提高新陈代谢，体重慢慢就下来了

做一些有氧运动，如果口渴就喝一点水解渴，多上厕所排掉水分，体重就下来了

我每天晚上都喝水又不见我重