高一妹纸一枚，英语成绩由140+下滑到130+，数学最高才120+，语文稳定在110+，怎么提升，

首先明确一点：你的目的是什么？
当然是两年后的高考！
现在是高一，具体选择理科还是文科，我相信你应该心里有底了。俗话说术业有专攻，如果你选择理科的话，那么我觉得文科相关的，比如地理历史政治等都可以放一放，作业完成加上上课听讲，跟得上老师进度就够了。重点还是放在自己高考要考的科目上，这点要牢记！
关于时间安排方面，确实，你说的效率就是关键点！有些人花了很多时间，成绩就是提高不上去，这是为什么？就是这个原因。有人说高考考的是智商，考研考的是坚持，这点我很赞同。主要是那些成绩好的同学，他们的学习方法很好。课前预习+上课做笔记+课后作业，每一环节都不能落下，这也是最有效率的步骤。很多人没有第一步的，不要小看这预习哦，语系可以大大提高你的上课效率，而上课效率高的话，课后完成效率高，这就形成了一种良性循环。如果时间不够的话，我想下课时间总有吧？你可以充分利用下课这十分钟，我想预习都够了。具体别的学习方法的话，你可以请教成绩拔尖的同学或者经验丰富的老师，尤其是老师，他们带了很多届毕业生，经验很老道的，我想他们给出的建议应该很好！
关于你说被老师拖着走，其实我觉得没什么不好。向我现在掌握的单词都是高中那会儿早读被老师逼的，我是很讨厌早读的。（这是题外话）
总之，老师毕竟经验丰富，不要任性，照着他们说的做是不会吃亏的。但是，自己能要寻找到属于自己的学习方法，明确目标，相信你一定马到成功，名校不再是个梦！

本人大三学生，过来人，纯手打，觉得好就采纳吧~

很简单，最好的方法就是劳逸结合，不管作业有多少，每天必须保证8小时睡眠，这是底线，做家庭作业时强迫自己快速做完，当然不能瞎写，最好规定一个时间表，什么时候写英语，数学多用点心，睡前10分钟背背语文。如果提早做完作业，可以适当给自己勾几道难题做（有资料书对吧），但不能太多，最多不超过3道题。节假日多出去兜兜风，别宅在家里假用功，做一些诸如在西饼屋喝咖啡等慢生活的事情，放松心情。
最重要的是考试前不能紧张，就当是平常的练习罢了，另外不小心考差了也要有良好心态，相信自己，下次会更出色。

语文 就是积累古诗文 有中考必备的那种小册子 语文就是靠积累 半年根本提高不了 数学 重基础题 不要老做难题 你把基础的砸实 125没问题 最后一道提可以不做 （除了第一小问） 跟着老师的思路走 英语 还是和语文一样 积累 我当时英语非常差 就不敢多说了 物理 还是重基础 不要死记硬背 公式 定理 一定要把它理解 理解之后你会发现福利非常简单 不要忘记看物理书 尤其是书中的图案上的文字 化学 就等于 二外语 主要靠被 我说的是初中 高中可就不一样了 还是要重视书中的化学方程式 还有就是多背 小科就是背 但是不要盲目的呗 一定要在脑子里构建知识网洛上什么课都要认真听 包括小科 要从全面理解背 不能死记硬背 我当年就是这样 很管用的 还有就是认真做作业 知道作业多做不完 但是要有选择性的做 做自己不会的 语文英语上分慢的不要太浪费时间 没有用 希望能帮到

对于高三来说、挺好了、数学英语好好学、语文多读文学类的、提高阅读速度阅读量、就当看小说了、学文吧、女孩子学理、累啊、、你高一、好好学吧、

综合第一，数学第二，英语和语文到最后拉不开分，不考的坚决不学