看你喝的是不是真正的且品质好的，如果是真的黑参液的话，一天一包可以，如果是熬夜了什么的，可以再喝一包，现在喝的是传统的高丽黑参液，玉锦记，是浓稠的人参那种感觉，以前也喝过别的人参液，现在改黑参液了，也是每天一包，有半年了，现在是睡眠好太多了比以前，白天也可有精神，整个人的精气神我感觉是提升了不少，反正就是你按照说明书的喝，日常一包真的就行了，实在不行你问问客服！
