瑜伽中是有很多正位的细节的，比如脚趾的朝向，关节与关节之间的位置关系，肌肉力量的走向等等，是因为有这些基础，所以瑜伽的每个体式才有它相应的练习效果，自己练习把握不到这些细节，很容易造成运动伤害。
腿型的改变与腿部用力和肌肉的走向相关，瑜伽练习主要是平衡肌力的运作，矫正腿部肌肉走向，从根本上改变肌肉的习惯，同时平衡脊柱力线，修复型腿的变化，同时长期练习可以较少身体的脂肪含量，使身体变得紧致。
练了多久啊？要坚持下来 多做跟下肢有关的动作
因为瑜伽不是减肥的运动啊！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024