要看你是易瘦体质还是易胖体质，如果是易瘦体质怎么吃都不胖，如果想转变体质建议多喝益生菌奶，运动也是减肥的好办法，晚上9点后不进食确实能维持身材
我觉得要想瘦还是必须管住嘴，必须管住嘴，不能吃太多，可以坚持晚上不吃晚饭，坚持下去肯定瘦
还是得运动的多一天吃一口一点不锻炼也胖
饮食是一方面的因素，还得坚持锻炼
有些从母体出来就是肥胖
