平时可以做一些专注力的游戏，训练下，另外也有可能是同不懂不感兴趣，有针对性的加强网课内容学习，加强持久力度，已达到专注目的；
也可copy以找个合适的地方让自己安静下来，构思自己对于未来的愿望、自己想要一个怎样的自己。只有我们有愿望的时候，明确自己能得到什么zd的时候，我们才能获得动力。一旦拥有这种动力，外界的力量就会很难动摇我们，我们才会持之以恒。
分析以前动摇的原因，找到克服方法。给自己定个小目标，再顺便找个人监督你
上网课就在课堂上学习一样，自己要控制住，平时有很多时间去玩游戏看电影，不要在上网课的时候还要三心二意。上网课的时候多和老师同学互动，认真听讲坚持一下，上课的时间毕竟少，玩的时间很多。
我也有同感，但是目前这个特殊时期，要调整自己快速适应。做到任务驱动，完成学习任务，分心一下问题也不是很大。但是要时刻提醒自己完成任务，忙起来就不容易分心了。
电脑看看能不能设置学生模式？
手机的话可以试试timing和番茄钟APP，这些app都能限制某些应用
以上都是外力，实际上还是要自律自控的
那就对自己狠一点，可以把一些常玩的娱乐软件删了然后在放假的时候可以再看看
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