减肥是一项宏大的修复工程，涉及到对遗传基因的纠错，不是一般人能坚持做到的。
对于减肥这件事，要有足够的意志力。我先前减肥都是通过少吃，多锻炼自己。我每天晚上进行2~3个小时的身体锻炼，多是跑步和仰卧起坐。另外每天吃东西尽量吃肉类，刺激类多盐的食物。用了大概两个月时间，身体瘦了8斤。
