坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效%
本人亲身尝试总结的！!、
加油
状牛奶减肥法
一天只进食1-2次粉状牛奶，没有什么服用，停药两年多了没有反弹。
想安全减肥快速减肥，那就服用减肥药，效果非常好，我两年前服用过一种胶囊，坚持3至7天
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