高血压患者，平时生活中应该注意哪些饮食问题？

饮食护理对于高血压患者而言，所具有的意义还是比较重大的。对于高血压患者而言，为了进一步控制好自身病情的发展，此时又应当要注意遵循哪些饮食原则呢?

首先，应当要自觉限制脂肪的摄入，在进行烹调时，尽可能选用植物油，可以结合自身实际爱好，多多尝试海鱼，研究发现，海鱼中含有较多的不饱和脂肪酸，因而可以使得胆固醇氧化，最终达到降低血浆胆固醇的目的。与此同时，其还可以防止中风的发生，而对于防止高血压并发症的发生，也能够起到一定的作用。

高血压是人体三高症其中的一种，越来越被人们所重视。

患高血压的人除药物治疗外，愚以为在饮食方面应该注意以下三点：

1.尽量少吃盐。减少钠盐的用量(保持在6g以下)，吃饭以清淡为注，少盐多醋，软化血管；

2.适当补钾补钙。吃含钾钙高的食物，如鱼类，蔬菜，谷类，豆类，薯类，水果等；

3.增加蛋白质。增加食物蛋白质含量，少吃脂肪高的食物。如肥肉，油炸食品等。

普通高血压患者在日常生活中可以不忌口，只是在饮食方面注意就行了。同时保持乐观向上的精神风貌，适当锻炼身体也是非常必要的。

1.确认是不是真实的高血压，如有必要排除继发性高血压。

2.如确定了高血压，就得按高血压对待，坚持吃药，注意检测。

3.买一个血压计，自己学会测量血压，并且记录血压值，因为初发高血压朋友吃药后，血压波动较大，需要调整。

4.养成早起就吃药的习惯，以免忘记吃药导致严重后果，最好选择长效制剂，一天吃一次即可。

5.气温变化时，应该多测量血压，因为血压受温度，情绪，睡眠等等因素影响比较大，天冷了，有可能需要加药。

5.切莫相信小广告，目前世界上没有根治高血压的药物和方法，除了理论上射频消融手术可以，但目前没有推广。

6.根据自己情况，适当调整饮食习惯，吃了几十年的口味，说低盐就低盐，谁也做不到，适当即可。

7.控制好血压，适当检查活动。

第1点应该注意的就是平时的饮食应该多吃一些清淡的食物，这样才能让你很健康，第2点就是应该注意平时应该多吃一些绿色的蔬菜水果，这样才能缓解高血压的这种情况，第3点应该注意饮食的问题，就是不要吃太多油腻的东西，避免身体的这个代谢出现紊乱。

患有高血压患者饮食一定要注意吃一些清淡的食物，低盐、低脂、低胆固醇，避免饮酒，一日三餐要有规律，多吃蔬菜、水果

不要吃特别油腻的食物，要以清淡的饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃豆制品补充维生素，不要吃特别咸的饭菜，会影响到身体。

饮食要健康，多吃蔬菜和水果，不要吃油腻的东西，不要吃烧烤，不要吃甜的东西，这些都可以预防高血压，