你要先检查一下你的脸，用手摸摸下巴的两测，如果很硬则说明是骨头大，这样必须通过手术才能起到瘦的效果，但因为你年龄小，你可以试着每晚两侧睡觉，起到压的作用，但这个需要长时间验证，不是短短几月就可以看出效果的，如果摸着是肉多倒至国字脸，那就需要平时少吃零食和口香糖，因为过多的咀嚼会倒至咀嚼肌发达，面部肿胀，你可以多吃冬瓜、西瓜利尿，排水，然后每天早晚用按摸霜打圈按摩下巴两侧，按点穴位，没事练“啊”、“咦”、“呜”、“唉”、“哦”锻炼面部肌肉。
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