水果其实含糖量很高，不建议晚上吃。如果锻炼的话，适当吃饭比较好，不然对身体是有害的
我觉得有害。因为你下午的锻炼会消耗很多体能。应该适当摄入一些蛋白质。
不要以为只吃水果就会减肥
有些水果不但热量糖分高还会增肥，西瓜少吃
苹果吃多还会容易得胃酸
减肥最好蛋白质和碳水化合物结合起来
如果你能坚持晚上只吃水果的话
推荐你吃西红柿，不仅减肥还对皮肤好
不能
应该要有均匀的饮食
适量的运动
较好的作息时间
这样的方法才是最健康、最有效
可以减肥，你在下午茶的时候吃一点东西，晚上再吃水果会更好。
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