楼主你好，针对你的问题，我有如下的答复：
对于成年女性来讲，钙质的流失是最让人头疼的，骨质疏松作为威胁中老年健康的一大杀手，让人不得不重视起来，难道，青壮年的我们就要从现在开始补钙？
一个观点：女性应该从更年期前后开始补钙。更年期的女性由于雌激素的水平忽然降低，造成骨质吸收增加，骨量减少，最终导致了骨质疏松这个结果。更年期前的女性，虽然骨质也有流失，但并不明显。
虽然补钙需要从更年期开始，但是我们平时也应该注意自己的生活方式·饮食习惯等，适当吃一些含高钙的食物，对于以后骨质疏松的预防，也是有一定的好处的。这里推荐一款蕾蒂嘉氨糖软骨素，综合性补钙，氨糖的吸收很好。 真知灼见，还望笑纳！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024