1、头抬起来，只露出嘴巴就可以了，吸到气后头尽量往下低，使身体浮起来，并且蹬腿．要多练习，时间长了自己就会了
2、先练埋头划水，就是尽量弊住气，在水中尽量有节奏地划水，一口气尽量多划几下，划一下尽量使线路长一些，多练以后，慢慢地会感觉身体浮上水面的时间多了，高了，这时试着快速抬头呼气，吐气，多练以后，应该会掌握换气的。但不要急，一般每天游的话，半个月后会有感觉吧。
3、初学者往往想游得长些，下水前往往深吸一口气，这
最是要不得，试想游泳是在水中往复爬行前进，动作周尔
复始；有如走路，谁走路还是一口一喘的。
开始游泳的时候保持肺中日常空气含量就可以。如果肺
中气体多，不利于呼吸和正常的换气动作的养成。
头冒出水面的时候换气
把潜游换气的时间不断缩短，渐渐的就会刚换气就可以游了，这样就实现了换气游。我的切身经历。
我也一样
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