这都是正常现象，请不用担心，而酸痛，只是因为运动后，肌肉分泌的酸物质…你可以吃些豆类食品如豆角、豆干一类的…这可以减轻肌肉酸痛，谢谢！请采纳…不懂可追问 追问： 为什么我有时候，起床后。肌肉也绷紧的 回答： 这只可能是偶尔…不可能经常…属于生理现象，也算正常…不用担心！如果不放心可选择就医…谢谢
这是因为剧烈的运动后有乳酸的产生，可以在运动后补充些含蛋白质的食物，以缓解肌肉酸痛。
