月经期的女生到底能不能游泳

月经是女性子宫内膜在卵巢激素作用下发生的周期性的子宫出血。因此在这些特别的日子里，运动究竟对周期会产生什么影响，是女性朋友们最关心的话题之一。其实，绝大多数女性在生理周期都是可以参加运动的，只要不是过量，身体感觉舒适，就没有什么问题。但是，下水的运动（如游泳）可以吗？这一直是个争议。近年来，很多运动员在经期照常进行训练和比赛，包括游泳和跳水。她们采用的是消毒的阴道栓塞保护，研究表明并没有出现什么负面的后果。但是，对于非运动员来说，由于在经期，女性宫颈管的黏液栓作用消失，自洁作用减弱，子宫内膜血管破裂开口，内膜脱落，形成一个创面，子宫口张开，阴道内酸度降低，在此种情况下游泳，会增加感染的几率。此外，中医讲，下肢和腹部受寒会导致气血淤滞，对经血的排出不利。因此，如果没有什么特别的情况，经期最好不要游泳。但是我们可以进行其他的健身运动项目，如健步走、慢跑等，不但锻炼了身体，还调节了女性朋友在经期的心理状态，可谓一举两得。

对于多数女性朋友，不建议，因为，最少是有够麻烦。如果是特别情况下需要，以下提示给你：
1、你没法带卫生巾和护垫下水，因为这两种装备见水就吸，下水后就没用了。又不能不带那种装备下水，因为不卫生，你不介意漂红，你真的确认别人也不介意么，然后脏的水进了身体里的可能性也是有的。
2、如果是非常喜欢游泳，或特定需要，比如运动员什么的，或是不怕麻烦的女性，倒也不是没办法，可以使用塞入式的装备，比如 卫生棉条、月经杯 之类的（处子不能用哦，都懂的）。
3、理论上，只要身体没有太大不适，就可以游泳，而且游泳对某些朋友还有缓解经痛等作用。但是，经期多数女性身体的抵抗力相对要低，所以，应注意卫生，还要注意水温不能太凉，以防感冒、关节炎之类。