如果减脂遇到了瓶颈期的话，建议大家不妨可以试着多吃一些水煮菜，比如说水煮白菜，就是非常不错的选择，能够让你轻松的度过难关。
我觉得首先最重要的就是调整自己的心态，然后的话就是可以换个其他的减脂方式，加上一个好的心态，不放弃，我觉得还是可以轻松渡过的。
减脂到了瓶颈期，那么就需要我们增加运动量，只要突破这个瓶颈期，我们的减肥就基本上成功了，并且效果特别显著。
想要度过减脂肪的瓶颈期，那么就需要加大自己的运动量或者控制自己的饮食，也可以选择换一种运动方法
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