饭后喝酸奶助消化吗？

抱歉，饭后喝酸奶并不能帮助消化。

酸奶现在是我们每个家庭里面都必备的一种饮品，我是非常喜欢喝酸奶的，因为酸奶比较容易被消化和吸收，并且里面的营养也很丰富，有些人不能喝牛奶的话，就可以用酸奶来代替，那么饮用酸奶是否可以帮助消化其他食物，其实是不会的。有的人喜欢饭后喝一杯酸奶，认为酸奶可以帮助消化其他的食物，其实这种想法是错误的，酸奶并不能帮助消化其他食物，因为为了消化能力，源于胃酸还有胃蛋白酶，而酸奶并不会影响这些东西的运作，所以喝酸奶并不会帮助消化。反而如果你饭后喝了大量的酸奶，反而对你的胃还不好。其实酸奶并不是一个非常适合饭后喝的一个饮品，因为酸奶的含糖量是非常高的，那些有糖尿病的患者如果饭后在喝酸奶的话，血糖会突然升的很高，对于身体健康都不是很好的，如果要喝的话，我建议饭前喝或者喝低脂酸奶，以防血糖升高。如果饭后吃撑了，我们想快点消化，我建议可以出去散散步，而不是喝酸奶，酸奶我们可以当做一种饮料，但是它并不能帮助我们消化。消化的话我建议可以去喝一点茶，茶叶是有去腻的作用的，但是论消化的话，我觉得还是散一散步，消耗一下能量，这种消化是比较好的。
有的人说酸奶可以帮助减肥，其实并不是的，因为酸奶里面的含糖量比较高，不但不能减肥，还可能变胖，减肥还是要多运动。酸奶，其实我们可以当做一种饮料来看，但是许多宣传就将酸奶给神化了，说酸奶既可以减肥又可以瘦身，还可以助消化，其实这只是一种营销手段，一种广告罢了，大家还是要相信科学。

不会的！酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。
但是注意
不要多喝和空腹喝
由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多牛奶，会稀释胃液，从而不利于食物的消化和吸收。另外，空腹时肠蠕动很快，牛奶很快在胃肠通过，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。
多喝容易导致胃酸过多
虽然酸奶有这么多好处，但在喝的时候仍要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康人来说，也不宜一次大量饮用，每天喝一两杯，每杯在125克左右比较合适。
喝酸奶的时间最好在饭后，因为这时人肠胃中的环境最适合酪氨酸生长，让它发挥更多的健康功效。特别是饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳，长期坚持，能起到改善体质的作用。但喝时要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时用白开水漱口或刷牙，以利于牙齿保健。]
酸奶是很多人喜欢吃的乳制品。她营养丰富，清凉、爽口，易被消化吸收，常吃酸奶有益健康。
酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸，使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减少肠内产气，从而减轻饱闷、腹胀、消化不良等症状。

不会！而且还有弊于身体对其他营养的吸收！