小孩经常生病发烧，多吃什么食物可以提高孩子的免疫力？

要了解因为儿童正在生长发育的阶段，需要的营养素相对比较多，营养素一定要供给，营养供给不足就会出现营养不良，抵抗力肯定会低。营养素里要先保证蛋白质的供给，平时可以多吃点鸡蛋、牛奶、虾、鱼、香菇、木耳等，维生素的补充也一定要充足，维生素主要在蔬菜、水果里面，还有矿物质，只要合理营养、正常饮食，基本上饮食中就补给了。总之要科学、合理的营养，这样就会增加免疫力。儿童平时除了营养要足够，还要保证水的补充，水主要起到增快新陈代谢、增加免疫。同时儿童要多户外活动、晒太阳，太阳中的维生素D可以促进钙的吸收，还要多参加运动，之后抵抗力就会增加。

除了通过食物摄入来提高免疫力，在必要的时候还可以在医生指导下通过药物提高免疫力，常用的有小葵花芪斛楂(qihuzha)颗粒，典方来源的《玉屏风散》具有益气固表，调节免疫的作用，其中含有黄芪、石斛、党参、木瓜等成分现代药理表明可调节免疫功能，有提高免疫力的功效。是专为孩子研制的儿童“补脾扶正”专利药。

孩子应该通过规范的饮食来提高免疫力，只要饮食比较规范，各种食物都吃，不要偏食，而且吃的量足够，身体吸收足够的营养，就能有好的免疫力，如果比较偏食，孩子进食不好，整个身体是比较瘦，免疫力就会比较差。另外，孩子如果饮食不佳，可以适当的服用维生素C等补充营养的药物，或者是营养品来提高免疫力，但是效果仍然是不好的，最好的方法仍然是依靠食物中的营养，另外，孩子应该多锻炼身体，这也是提高免疫力的一种方法，锻炼身体也能促进饮食。

小孩经常生病，发烧的话可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，含有丰富的蛋白质，维生素a，维生素B，维生素C，还有钙，铁，锌等微量元素，可以提高身体的抵抗力，增强孩子的免疫力。

多吃鸡蛋，还应该多吃豆制品，比如说绿豆，红豆，豆腐，豆腐皮，一定要多吃坚果，还应该多吃蔬菜水果，多吃瘦肉，多吃动物肝脏，一定要保证充足睡眠。

平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，生菜，菠菜，芹菜，油麦菜，香蕉，苹果，梨，猕猴桃，这些都可以提高孩子的免疫力。

平时可以多吃鸡蛋，可以多吃菠菜，水果，豆腐，西兰花，木耳，银耳，油麦菜，橙子，苹果，香蕉，杨梅，牛奶。