忘记一起，忘记未来，忘记过去。你只关注现在，关注当下。多看看天空，多看看世界上有多少天生就有缺陷的人，还在为生命继续奔波，继续努力。相比较他们你是否太过普通，太过平常而根本就是无病呻吟那。好好反思下吧，或许你没那么坏。
这个还是得自己从心里改变想法，自卑胆小只会表现得更差，更让别人看不起，倒不如不在乎别人的眼光，放得开了反而能完全展示自己，锻炼的机会多了自然会变强，只有成为强者才能拥有真正的自信。
这个吗，先找一件你认为自己最有把握的事情做，然后做好，慢慢从中积累自信，慢慢拓展视野
用森田疗法试试，很管用的。
崩溃疗法
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