这种情况很正常，主要原因是缺乏锻炼突然锻炼导致的肌肉刺激过大，出现轻微的肌肉痉挛，只要坚持锻炼，这种情况就会逐渐消失的。
你不常做 手臂力量小，支持不住 所以你做20个左右就会累
缺少锻炼
刚开始做嘛 是这样的
