用牙膏真能把牙刷白吗？什么牙膏最好用呢？

不能。正常牙的结构，是一层较为透明的牙釉质里包含着淡黄色的牙本质，因此，正常牙的颜色，应该是略带黄色的。特别白而没有透明性的牙齿，反而会给人不真实的感觉。

含氟牙膏的防龋功效明确得到专业人士的肯定。有证据表明，使用了含氟牙膏以后，牙齿的抗酸能力增强了，患龋的机会减少了。除学龄前儿童外，含氟牙膏几乎适合所有人群使用。

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刷牙的注意事项：

刷牙时间上，建议保证3分钟左右，用电动牙刷2~3分钟即可。理论上，电动牙刷清洁比较彻底，且不需要掌握刷牙技巧，让每个牙面都接触到牙刷即可。如果用电动牙刷后牙齿酸，可以试试抗酸成分的牙膏。

一管牙膏不要用太久，经常的换。因为牙膏使用时间越久，暴露在空气中的机会就越多，与牙刷的接触频率就越高，接触细菌的机会也就大大增加。

每个人要根据自己口腔特点和需要来选择，长期使用同一种牙膏刷牙，会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。最好几种牙膏交替使用，从而维护口腔健康。所以说，若干种牙膏交替使用，是一种较为明智的选择。

参考资料来源：人民网-美白牙膏真能把牙“刷”白？专家：不靠谱

人民网-牙膏是否越贵越好？药物牙膏有效吗？口腔医生答疑

药膏中都含有增白的成分，含氟多的增白应该更明显些，长期用对牙齿的那一保护层有影响，所以尽量选择不含氟的牙膏，再就是长期用一种牙膏是不好的，所以要更换使用药膏的品牌，对牙齿有利奥。

牙膏能起到一定效果，不过不要指望真的把牙刷得像广告那么白。每个人的牙齿颜色不太一样，而且有些人就是偏黄。牙膏，最好使用那种老牌子吧。

能,效果因牙膏品牌不同会有所不同,强烈建议多使用中药牙膏,因为很多牙膏都含氟,长期大量使用有可能造成氟骨病