食补非常好，建议枸杞少放点，打成豆浆喝都挺好，一般是不会上火的
长期坚持有点效果，不过还是要通过中医来调理。
除了枸杞，其他都不怎么上火吧，枸杞不要多就好。
不要放纯红糖，少放红糖，可以加点白糖
什么东西吃多了都上火，学会控制就好了
