镜子技巧属于心理暗示的一种，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点，人都会受到心理暗示。受暗示性是人的心理特性，它是人在漫长心理暗示的进化过程中，形成的一种无意识的自我保护能力和学习能力，人们为了追求成功，会不自觉地使用各种自我暗示，自己对自己进行的心理暗示的方法，人们在追求成功时，会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景。这个美景就对人构成自我暗示，它为人们提供动力，提高挫折耐受能力，保持积极向上的精神状态。
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