你好， 减肥成功不只是说，需要坚持，并且有合适的方法，重要的是心态要好，不要急于求成。控制饮食和运动这些都不必多说。主要是选择对好的办法才可以事半功倍的。比方“瑾红廋身记”这样成功的。好好学习吧
去找个想减肥的朋友，然后你俩签一个协约，固定一个减肥目标和期限，谁减肥失败支付给对方1000元，两个减肥都成功了则为平手！效果很好的
我那个时候整个人处于事业低谷期，通过暴饮暴食来排解压力，这么做的后果就是直接导致体重飙升。等我醒悟过来的时候，我已经140斤了！我是个1米6的女孩子诶！140斤让我很奔溃。我立马在手机里下了变啦，坚持使用变啦3个月，我瘦了20斤，现在离我的目标体重还有20斤，我相信通过变啦，我一定能减肥成功的。
七分吃三分练，到底该怎么吃，才能让减肥更加顺利呢？结果可能出乎你的意料哦。
教你保温杯减肥法
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