晚上夜宵吃得太饱有害吗？

2025-04-30 05:24:10

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回答1：

一是引发胃病.人的消化系统需要定时休养,才能保持正常工作.如果饱食,上顿的食物还未消化,下顿的食物又填满胃部,消化系统就得不到应有的休息.人体胃黏膜上皮细胞寿命很短,每2～3天就要修复一次,一日三餐之外还常吃夜宵,就使胃黏膜得不到修复的机会.

回答2：

你在睡前吃东西，使得胰岛素分泌。促使人体细胞持续吸收营养素。睡眠时间又长于平时我们进食的间隔时间，没有固定的供给。
早上起来，血糖不足，大脑就会传送饥饿的信息了。

就如前面的说的晚上本应是人体机能休息时间，不应该让它超负荷运转的。
而且吃夜宵是增加脂肪的良好途径。