问题分析：您好，根据您所提供的情况，上述成分可以一起泡水，具有一定的减肥效果，山楂降脂，而且可以补气，补肾，活血与改善睡眠。意见建议：建议加点荷叶与决明子，可以增强减肥效果，记得决明子不要过久过量服用，还有配合减少热量摄入，适当运动，可以很好地减肥啊
