坚持锻炼，合理饮食，多吃蔬菜少吃零食，不要盲目的去相信那些减肥广告更不要去吃所谓的减肥药，最主要的是能一直坚持下去！
运动加营养控制，适当使用一下辅助产品，例如绿窈密茶，一个不错的产品。
多吃少运动，管住嘴。少吃肉
管好自己的嘴，多跑跑步，晚上切记别吃撑
