吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。还有部分水果不可以空腹吃，且对健康有害，应科学食用为宜。
1 .每日吸收的热量不得低於 80
0-1000 Kcal每天。
2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
不会啊，吃水果可以减肥呢。
不会，水果很多营养的
看个人体质的。水果一般不是高热量，应该不会
一分钟告诉你水果适不适合减肥吃
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